Desde que ganhei do Thomas o livro “Bossypants” escrito pela Tina Fey, percebi que ele já ocupava um lugar em uma lista mental de autobiografias femininas que pretendo ler. Resolvi compartilhar com vocês a lista:

1. Bossypants – Tina Fey : no livro conhecemos a história da Tina Fey desde a infância, quando era uma criança diferente da maioria que convivia (pelo menos fisicamente), passando pela adolescência esquisita e juventude, quando começou a ter aulas de improviso, conhecemos alguns de seus empregos, de secretária do YMCA até ser escritora do SNL e do 30 rock. Um dos pontos mais legais que o livro aborda é todo o preconceito e a dificuldade que ela (e outras comediantes mulheres) enfrentou e ainda enfrenta. Ela também menciona que nada disso vai mudar enquanto nós, mulheres, apontarmos o dedo umas para as outras ao invés de nos apoiarmos (algo que fica bem claro no roteiro de “meninas malvadas”). Tudo com muito humor e fotos engraçadas, claro.

2. Not that kind of girl – Lena Duham: acho a Lena Duham uma jovem muito incrível. Tem praticamente a minha idade e já tem um seriado de sucesso, livro e apresenta palestras, sem contar o fato de ser uma voz feminista.  O livro parece seguir o estilo do escrito pela Tina Fey, mas contado do ponto de vista de uma feminista de uma geração mais nova. São crônicas que abordam temas como “amor e sexo”, “amizade”, “corpo” e “trabalho”. O livro foi lançado há pouco tempo aqui no Brasil, garanti o meu pela Amazon na blackfriday.

3. Yes please – Amy Poehler: acho que esse livro também segue o estilo do escrito pela Tina (a íntima). Conta a história dela, seus trabalhos e algumas de suas opiniões. Sabia que ela e a Tina começaram a trabalhar num show de improviso quando novas juntas antes de trabalharem no SNL? Apesar de preferir o estilo de comédia da Tina, quero conhecer mais sobre a Amy Poehler, por isso quero ler esse livro.

4. #Girlboss – Sophia Amoruso: o livro conta a história da criadora e CEO da loja Nasty Girl, desde a sua adolescência rebelde até a criação da loja, com dicas pra se tornar um adulto bem sucedido sem ser chato. Lá fora esse livro ficou bem famoso, provavelmente deve ser bem escrito e inspirador.

5. Is everybody hanging out without me? – Mindy Kaling: depois de assistir “the mindy project” descobri que além de atriz, produtora e comediante a Mindy também é escritora. Como adoro o seriado quero muito ler um livro escrito por ela e conhecer sua história.

Todos os livros tem alguns pontos em comum, foram escritos por mulheres “fortes”, engraçadas,  que não eram das mais populares quando novas e fogem dos padrões convencionais. Gostaram? Já leram algum? :)

Fiz uma pesquisa sobre alguns produtos de maquiagem, perfumes e etc que estão com um preço bom agora na época da black friday em algumas lojas online, espero que gostem. A ideia é ir atualizando aqui até o dia da black friday mesmo, com o que achar legal.

Loja: The Beauty Box

Versace Bright Crystal Feminino Eau de Toilette 30ml – tenho esse perfume e gosto muito, já mencionei ele aqui. Preço normal: R$194,90, na promoção: R$97,95.

Sombra creme maybelline color tattoo – gosto muito dessas sombras, tanto pra usar como base e deixar a cor mais forte como sozinhas. Preço normal: R$32,90, na promoção: R$16,90 em algumas cores.

Batom Quem disse, Berenice? – os batons estão mais baratos do que no próprio site da marca, mas claro que em algumas cores, vale a pena dar uma olhada. Preço normal: R$ 23,90, na promoção: entre 8,45 e 11,45.

Lápis de olho da QDB na cor pretuxo – acho os lápis da marca muito bons e macios. Preço normal: R$21,90, na promoção: R$ 10,95.

Base líquida matte da QDB – algumas cores estão com o preço muito bom. Preço normal: R$ 45,90, na promoção: entre R$ 13,77 e R$ 22,95. OBS: o prazo de validade deve estar perto de vencer, eles avisam no site.

Spray de fixação da marca CHI, 250 ml –  sempre quis experimentar essa marca, é muito bem falada. Preço normal: R$ 99,90, na promoção: R$ 29,97.

Loja: Sephora

Removedor de esmaltes instant nail polish remover 75ml –  gosto muito desse potinho removedor de esmaltes, uso sempre que passo um com glitter, só girar o dedo na esponjinha dentro do pote. Preço normal: R$ 49,00, na promoção: R$ 29,00.

Creme demaquilante com óleo de argan da Marina Smith – já vi muita gente elogiando, mas é pra quem gosta mesmo de limpar a área dos olhos, tem que saber que vai deixar melecado (os melhores de olhos são oleosos) e tem que lavar depois com água e sabão. Preço normal: R$ 30,00, na promoção R$ 19,00.

Perfume BCBG Maxazria feminino Eau de Perfum – gosto tanto que já tô no meu segundo vidrinho, já mencionei ele aqui. Preço normal: 280,00 (50ml) e R$380,00 (100ml), na promoção: R$ 99,00 (50ml) e R$ 149,00 (100ml).

Loja: Beleza na web

Blush “hot mama” da The Balm – blush pêssego bem bonito, as coisas da The Balm costumam ser de boa qualidade e ter a embalagem bonitinha. Preço normal: R$: 84,90, na promoção: R$ 50,90.

Pó bronzeador “bahama mama da The Balm – preço normal: R$ 84,90, na promoção: R$ 50,90.

Base revlon colorstay para pele seca/normal – gosto muuito da versão dessa base para pele oleosa, essa deve ser boa pra peles mais secas.Preço normal: R$ 73,90, na promoção: R$ 33,90 (nas cores toast e sand beige, que é a minha).

Máscara para cílios da revlon grow luscious cor blackest black – gosto muito, deixa os cílios mais longos e mais encorpados sem parecer falso. Preço normal: R$ 44,90, na promoção: R$ 22,90.

Perfume hipnôse  feminino 30 ml – já foi um dos meus (opa, da minha mãe) perfumes preferidos. Tem um cheiro levemente doce mas amadeirado. Preço normal: R$ 179,90, na promoção: R$ 111,00.

Loja: Quem disse, Berenice?

A loja disponibilizou váários itens na promoção, alguns dos que mais gostei:

Corretivo – Foram disponibilizadas duas cores na promoção. Preço normal: R$ 21,90, na promoção: R$ 10,95.

Esmaltes – Falei semana passada de como gostei do esmaltes dele e pra minha felicidade o preço caiu ainda mais! Preço normal: R$ 9,90, na promoção: R$ 4,45.

Batom cremoso – Foram disponibilizadas quatro cores. Preço normal: R$ 23,90, na promoção: R$ 11,95.

Batom mate coralisa – Preço normal: R$ 27,90, na promoção R$ 13,95.

Lápis de olho – como já disse, gosto muito dos lápis de lá, são bem cremosos, servem bem de base antes da sombra também (o azuluxo é lindo).Tem várias cores em promoção, mas o preto mate (pretuxo) não está (se quiser compra na The beauty box na promoção). Preço normal: R$ 21,90, na promoção: 10,95.

Por último, mas não menos importante, queria dizer que meu jogo preferido, The Sims (assim como vários outros) estão em promoção na Origin! o The Sims 4 deluxe custava R$ 139,90, agora na promoção custa R$ 69,95. Finalmente vou jogar :D

Apesar de não ter sido feriado em Brasília, aproveitei o fim de semana pra escapar daqui com alguns amigos. Fomos pra Pirenópolis relaxar um pouquinho. Depois de tanto tempo de amizade 26 anos ahah conseguimos viajar juntos (aqui pertinho, mas foi).

Alugamos uma chácara com alguns chalés, foi bom pra ficarmos mais a vontade. Depois de deixar as coisas na casa,  sexta passeamos pela cidade, que é uma delícia de se passear a pé, com várias casinhas fofas, e sentamos em um dos vários barezinhos/restaurantes que tem por lá, depois ficamos na piscina batendo papo até o sono vir.

Sábado choveu bastante, mas mesmo assim conseguimos fazer um churrasco e passear na cidade à noite. Fomos num restaurante com música ao vivo com um clima bem gostoso onde cantamos parabéns pra uma das minhas amigas, a Ilka.

Essa é a igrejinha de Pirenópolis, bem fofinha. Foi aí que o Thomas me pediu em namoro há quase 5 anos atrás, foi legal lembrar disso tudo com ele.

Domingo a chuva deu uma trégua e deu pra ir numa cachoeira com um pouco de sol. No caminho paramos pra tirar foto com a vista. Na foto eu e as meninas sendo bobas, como sempre heh.

Coisa linda cachoeira, né? Adoro essa cidade, pena que só deu pra ir em uma. Depois voltamos pra chácara, fizemos mais churrasco até a hora de voltar pra casa. Preciso nem dizer que eu voltei apagada no carro hehe.

Foi um fim de semana muito bom, espero repetir isso logo. :) Como foi o de vocês?

No meu aniversário ganhei de uma amiga o emalte  da Quem disse, Berenice? na cor “verdolha”. Não conhecia os esmaltes da loja e nem vejo muita gente falando sobre e não entendo o porquê, é um dos melhores, se não o melhor, esmalte que já usei.

Cobertura – a cobertura é boa, mas usei 2 camadas pra cobrir totalmente a unha.

Cor –  é um verde bem bonito que eu ainda não tinha. A loja tem várias cores diferentes, lembra as cores dos esmaltes da Essie.

Pincel – o pincel é diferente de todos que já vi, é gordinho e com as cerdas em tamanhos diferentes, o que facilita MUITO a aplicação. Quando passava na unha raramente atingia a cutícula em cima.

Durabilidade – excelente. Nunca um esmalte ficou praticamente intacto nas minhas unhas por mais de uma semana, fiquei impressionada. Na foto acima a primeira no dia que pintei e a segunda 8 dias depois. Incrível, né? Ele ainda manteve o brilho. Também tô achando incrível como minha unha tem crescido rápido, só porque tenho preferido mais curtinha haha.

Quantidade – 7,5 ml. 0.5 a menos do que os da risqué e colorama.

Tempo para secar – médio. Para um esmalte que não é de secagem rápida achei muito bom, depois de uns 40 minutos já pude fazer várias coisas (lavar as mãos, mexer com comida e maquiagem) que normalmente acabam estragando o esmalte com esse tempo.

Preço – R$9,90 (se não me engano tá na promoção, costuma custar por volta de  R$11).

Embalagem – a embalagem é bem bonita, redonda com a tampa preta, mais bonita do que as dos esmaltes comuns de farmácia. É de vidro, tem que tomar cuidado, como com todo esmalte.

Prós: fácil de aplicar, dura bastante nas unhas, cores bonitas.

Contra: mais caro do que os de farmácia, menor quantidade e não é hipoalergênico.

Nota de 0 a 10: 9.

Gostaram? Então fiquem de olho que a Quem disse, Berenice? vai entrar na black week com 50% de desconto em mais de 130 produtos, a partir do dia 24 até o dia 30 de novembro (até dia 1 no site) nas lojas físicas e no site. Não, isso não é um publipost, eu realmente pretendo comprar mais esmaltes :D

Tem muito tempo que não posto essa categoria aqui, parte do motivo é que aconteceu tanta coisa que acabei me desmotivando.

Ano passado comecei a me consultar com um nutricionista esportivo que me ajudou muito. Ele me passava um cardápio e série da academia ( por ser formado nas duas áreas). Passei meses seguindo direitinho (com aquelas escapadas normais vez ou outra) e consegui reduzir minha quantidade de gordura que era acima do normal. Apesar de não aparentar (muito) eu tinha um porcentual de gordura bem alto, por volta de 30%.

Perder gordura é difícil, ainda mais da forma certa, com alimentação balanceada e e se exercitando bem. Minha alimentação apesar de mais regrada do que eu gostaria, estava balanceada. Quanto aos exercícios, eu pensava que estava fazendo tudo certo, pensava. Ao invés de conversar com profissionais da academia e um médico, só segui o treino que o nutricionista, que não conhecia e nem via todas minhas limitações, me passou. Comecei a sentir dores no joelho e depois de meses percebi que doía até pra subir a escada, então procurei um médico, que me diagnosticou com condropatia nível IV.

“‘Condro’ vem de cartilagem e ‘Patia’ vem de doença, portanto, doença da cartilagem. Está relacionada com o afilamento da cartilagem na parte articular da patela, podendo provocar dores no joelho. É classificada por graus de I a IV e quanto maior o grau, maior sua severidade e desgaste.”

Fonte

O médico me proibiu de fazer musculação na parte inferior do corpo e de correr, fazer bicicleta e tudo mais. Também me encaminhou pra fisioterapia, onde passei os últimos meses tentando aliviar a dor e ganhar força no joelho e nas pernas. Ganhei também alguns dos quilos perdidos, claro. Toda vez que fico sem me exercitar sinto mais vontade de comer besteira. Também fiquei bem desmotivada porque eu adorava as aulas de spinning e gostava da musculação.  Isso aconteceu em maio ou junho, só esse mês ele me liberou da fisioterapia e finalmente vou voltar aos poucos, da forma certa, pra musculação e aulas de spinning.

Comecei a fazer RPG (reeducação postural global) pra aliviar minha escoliose, descobri que a tenho por causa da diferença do tamanho das minhas pernas, que é meio grandinha, apesar de quase ninguém notar. Meu corpo tentou se “equilibrar”. Aliás, isso provavelmente também ajudou a causar a condropatia. Esses problemas me fizeram perceber que meu corpo é um só e só funciona em equilíbrio, não adianta focar em uma só parte do corpo. Não adianta querer perder peso ou ganhar massa muscular de uma só vez sem levar em conta minhas limitações.

O certo agora seria fazer aulas de pilates pra fortalecer o corpo e cuidar da coluna, mas meu plano de saúde não cobre as aulas, que são bem caras. Por enquanto vou ficar só na academia mesmo, aos pouquinhos tentando fortalecer meu corpo, me preocupando mais com a saúde do que com o estético.

Espero que lendo isso vocês, assim como eu, passem a se preocupar mais com a saúde do corpo. Vejo tanta gente fazendo como fiz, correndo muito na esteira, fazendo escada, pegando pesado na musculação, sem pensar bem nas consequências que isso pode trazer pro corpo a longo ou curto prazo.

Agora vou devagar, um dia por vez, mas vou. :)

Minha rotina de cuidados com o rosto muda de vez em quando pra se adaptar a minha pele que normalmente muda um pouco com a estação .Nos últimos meses minha pele, que era oleosa, se tornou mista e me vi recorrendo a produtos que nunca achei que fosse usar, como um hidratante facial. Resolvi compartilhar com vocês o que tenho usado.

Dia

1. Sabonete líquido facial da Burt´s Bees com geleia real – A burt´s bees é uma marca de farmácia dos Estados Unidos, conhecida por seus produtos naturais. Esse sabonete é 99,2% natural, bom pra quem tem a pele sensível. O cheiro é bem leve e ele realmente limpa bem meu rosto, além de não ter me causado espinhas. Tenho gostado bastante dele, lá fora custa entre $ 10 a$13, aqui nunca achei, mas a Sephora vende outros produtos da marca. Comprei o meu no feel unique, que entrega aqui no Brasil.

2.  Hidratante leve não oleoso da Michael Todd´s – Já mencionei meu amor por essa marca aqui. Comprei o tamanho pequeno pra experimentar e gostei, vem bastante produto, você só usa 2 a 3 gostas no rosto inteiro. Hidrata bem sem deixar a pele oleosa, uso muito como primer, a pele fica maciia.

3. Serum antioxidante C E Ferulic da Skinceuticals – Essa marca é a queridinha de todos os dermatologistas e esteticistas. Comprei há um ano atrás e já tá nos últimos suspiros, infelizmente. O sérum é bem levinho, com ácido ferúlico, vitamina C e E. Seca rápido na pele e segundo o site “oferece proteção avançada contra as agressões externas para melhor prevenir os sinais do envelhecimento cutâneo, além de estimular a síntese de colágeno, aumentando a firmeza da pele. Benefícios:

• Neutraliza a ação nociva dos radicais livres estimulados pela radiação infravermelha A;
• Confere proteção contra os raios UVA, UVB;
•  Benefícios anti-idade: minimiza linhas finas e rugas;
•  Melhora a firmeza da pele;
• Uniformiza o tom da pele;
•  Estimula a síntese de colágeno, reduzindo os sinais do envelhecimento cutâneo;
• Inibe a alteração da estrutura do DNA.

O lado ruim é o preço, claro, por isso não sei se vou comprar de novo por agora. Ele é BEM caro, absurdo mesmo. Aqui no Brasil custa R$346,90 no site, mas na farmácia já vi em promoção por quase metade desse preço uma vez. Lá fora não é barato, mas não custa tanto assim. Comprei o meu na Amazon (é sempre mais barato) e não recomendo, o site oficial mesmo informa que eles não tem revendedores oficiais na amazon, muitos produtos lá são falsos. Meu dermatologista me contou de vários casos em que isso aconteceu com esse produto, dei sorte do meu ser verdadeiro. No site oficial americano tem uma lista de vendedores oficiais, dá pra achar em promoção às vezes.

4. Hidratante com ácido hialurônico da Mario Badescu – é um hidratante para os olhos com ácido hialurônico (hidrata e promove elasticidade) e aloe vera. Ele hidrata bastante, então uso só um pouquinho durante o dia. Comprei lá fora há mais de ano e ainda tá durando bem. Custa $18 no site oficial (eles entregam aqui), mas também dá pra achar no E-bay.

Noite

1. Sabonete líquido facial da Burt´s Bees com geleia real – depois de remover a maquiagem limpo a pele de novo com o sabonete.

2. Tônico antibactericida da Michael Todd´s com algas – Já mencionei esse tônico aqui, gosto MUITO dele. Limpa todos os resíduos da pele, tem ação antibactericida, é 97% orgânico, sem álcool, não desidrata a pele.

4. Hidratante anti-idade clareador de pele da Paula´s Choice – Comprei esse hidratante pra usar à noite e pensando no fim próximo do meu sérum, que antes eu usava também à noite. É um hidratante bem leve (próprio pra pele oleosa) que além de hidratar a pele e ter efeito anti-idade, clareia as manchas de espinha. Sinceramente, não percebi muita diferença nas manchinhas, mas gosto como hidratante anti-idade. Gosto também dele não ter fragrância e não ser testado em animais. O preço é bem melhor que o do sérum, custa $29 no site.

5. Differin – é um creme (meio gel) para tratamento de acne. Meu dermatologista me recomendou depois da minha pele não ter se adaptado ao vitanol A. Uso no nariz, queixo e um pouco nas bochechas, onde tenho muitos cravos, sabe?  Por ele ser muito forte, ainda não consegui me entender bem com ele. Uso noite sim, noite não até começar a descascar o nariz, aí paro por um tempo (o que meu dermato me disse pra não fazer, só usar noite sim, noite não). Tem que lavar BEM o rosto no dia seguinte, sair no sol com ele jamais. Precisa de receita pra comprar, recomendo consultar um dermatologista antes pra ver se é o caso de usar mesmo.

6. Hidratante firmador Ahava time to revitalize extreme firming – Desde o ano retrasado tenho procurado o anti-idade perfeito para os olhos. Comprei esse depois de experimentar o hidratante para as mãos da ahava, que é o melhor que já usei na vida. Ele é composto por algas vermelhas, promove a elasticidade da pele. O hidratante é bom, mas sinto que é mais um hidratante do que um firmador mesmo, prefiro esse ao que uso de dia porque não deixa a pele em nada oleosa. Custa $56 lá fora, mas às vezes entra em promoção na Ulta.