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Dizem por aí que beber água com limão em jejum auxilia no processo de emagrecimento e altera o pH sanguíneo.

Acredita-se que essa mistura seja capaz de aumentá-lo ou alcalinizá-lo para prevenir doenças crônicas, como o câncer, porém, isso é um MITO. A água com limão não traz esses benefícios. Apenas a alimentação não é capaz de alterar o pH sanguíneo, já que esta alteração não ocorre de maneira tão simples. Além disso, nosso organismo evita essas variações, já que é um processo que precisa ser bem controlado.

Então, a água com limão em jejum não fará o que dizem por aí: não alterará o pH sanguíneo nem fará você emagrecer… mas, se você gosta de tomar suco de limão ou chá sem açúcar/adoçante, pode continuar tomando, não tem problema, já que é uma bebida natural, sem aditivos químicos, além de ser fonte de vitamina C.

Nenhum alimento sozinho faz milagres, então, mantenha uma alimentação saudável, evite industrializados açúcar, gordura vegetal, adoçantes, etc. Preocupe-se com o todo e entenda que nutrição vai além do que está na moda!

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Ontem não teve post novo porque não tive tempo pra nada já que foi a despedida de uma amiga e tô numa missão madrinha de casamento ajudando nos últimos detalhes, por isso não respondi os comentários dos últimos posts e não visitei os blogs amigos que tanto gosto. Prometo voltar ao normal, viu? Peço desculpas por isso. O post de hoje é uma nova categoria do blog, de Guest Post. Conheço muita gente com conteúdo legal que queria mostrar por aqui, hoje vocês vão conhecer uma delas.

Bebendo Água - Vita Sapiens

Beber água ajuda não só a ficar com uma pele melhor, mas auxilia muito na perda de peso.

Com certeza vocês já ouviram falar que quanto mais água a gente bebe, mais a gente retém líquidos e acaba ficando com um aspecto de inchado, não é? Mas vocês sabiam que isso não é verdade? Se você não bebe água o suficiente, seu corpo irá reter o máximo de líquidos que puder que já esteja em seu corpo, e irá produzir menos suor e urina.

Isso significa que a água do seu corpo irá ser usada para todas as funções corporais em que é necessária e sua aparência será de inchaço. A única forma de não ter esse inchaço é, na verdade, beber mais água. Ao beber mais água, seu corpo funcionará muito melhor e o seu metabolismo irá aumentar, ajudando você a queimar calorias de forma mais eficiente.

Se você quer queimar ainda mais calorias só por beber água, aproveite o efeito termogênico dela e dê preferência para beber água bem gelada. Como o seu corpo precisa aquecer a água ingerida para que ela seja usada em suas funções vitais, irá utilizar energia para isso, o que consequentemente queima calorias.

Com a simples ação de beber mais água e de beber a água gelada você estará ficando menos inchado e queimará mais calorias. Experimente e comprove!

Emagrecer e ficar com uma pele ótima é mais fácil do que parece :)

Esse é um Guest Post escrito por John Torquato do blog Vita Sapiens, http://www.vitasapiens.com, um blog voltado para o bem estar, vida saudável, nutrição, treino e motivação.

 

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