Resolvi compartilhar com vocês a história de uma amiga que mudou bastante o corpo e a mente nos últimos anos, a Carol. Pedi pra Carol contar pra gente um pouco da vida dela aqui.

Nome: Carolina Zaiden

Idade: 23

Sempre fui gordinha, e quando criança até uma parte da minha adolescência a vontade de comer muito era maior que o descontentamento com meu corpo. Aos 19 anos, com 1,62m cheguei aos 91kg. Decidi que queria emagrecer quando vi outros primos gordinhos tomando remédio e emagrecendo, acabei começando a tomar remédios também. Em 2 meses emagreci 20kg, mas meus hábitos não haviam mudado muito, continuava sem fazer exercícios, e não aprendi a ter uma alimentação saudável, eu apenas não sentia mais fome devido aos medicamentos.

                                                                                                       Carol aos 19 anos

Quando parei de tomar os remédios voltei a comer como comia antes e acabei recuperando todos os 20kg, essa foi a pior fase que passei em relação ao peso. Relembrar como era quando eu havia emagrecido, quando as roupas entravam, quando eu não tinha mais vergonha do meu corpo, me fez querer viver aquilo novamente, e a primeira opção que eu vi para emagrecer foi a de voltar ao médico e tomar remédios novamente, mas acabei desistindo depois que pensei que aconteceria tudo exatamente como já havia acontecido, e só iria me deixar mais fragilizada com o processo todo.

Decidi fazer dieta por conta própria, nada de dietas malucas. No início apenas cortei frituras, refrigerantes, e doces, o que pra quem comia isso diariamente já foi uma grande mudança. Caminhava 5 vezes por semana, e com o passar do tempo aumentei o consumo de frutas, verduras, mas minha alimentação ainda não era exemplar, ainda tinha na cabeça que quanto mais tempo eu conseguisse ficar sem comer melhor seria, mais eu emagreceria. Emagreci os 20kg novamente em 6 meses. Consegui manter o peso por 2 anos, sempre oscilando 2kg para mais ou para menos.
Minha verdadeira transformação aconteceu neste ano de 2013, em que decidi emagrecer mais uns 3kg para viajar para praia. Comecei a comer melhor, de 3 em 3 horas, mas nessa época não estava mais fazendo nenhum tipo de exercício físico. Mesmo depois de voltar da praia senti necessidade de perder mais peso, e comecei a frequentar academia. Academia para mim sempre foi um lugar medonho, e a única coisa que me dispus a fazer foi spinning, que era algo que, apesar da minha preguiça, eu realmente gostava. Durante 2 meses fazia 2 aulas por dia, e comecei a fazer esteira aos sábados e domingos também. Nos dias de hoje já me permito ir na academia apenas durante a semana, e busquei novas aulas de aeróbico para não ficar sempre no mesmo estímulo. Hoje faço boxe, muay thai, circuito e spinning intercalados na semana, e também acrescentei a musculação.

                                                     Antes de entrar na academia (já magra e saudável mas não completamente satisfeita com o corpo) e há duas semanas atrás.

Aos poucos fui enjoando da dieta e enquanto seguia corretamente durante a semana, no final de semana engordava o que havia perdido. Isso começou a me frustrar e a querer largar tudo, foi então que procurei uma nutricionista. Já estava pesando 65kg, mas sabia que ainda não era o ideal. Tive muita sorte em conhecer minha nutricionista, ela  me ajudou nos momentos de fraqueza em que eu pensava em desistir, elabora cardápios novos a cada 2 semanas para que não caia na rotina, me passa receitas lights, me mostrou que fazer dieta não é tão ruim quanto julgamos.

Até uns 3 meses atrás, mesmo sabendo que sempre terei que tomar cuidado para não engordar, achava que não conseguiria viver em dieta e que essa situação era muito triste. Ouvia pessoas falarem sobre ser saudável, sobre abrir mão das coisas que eu considerava mais gostosas, sobre fazer exercícios diariamente, e só conseguia pensar “Isso não é vida!”, “Como alguém consegue viver assim?”, e hoje descobri que é perfeitamente possível, mas isso só é possível pois além dos meus hábitos, eu mudei a minha forma de pensar. Se você colocar na cabeça que não consegue o fardo acaba parecendo maior do que realmente é. Percebi que essa história de “estou fazendo tudo certinho, mas não consigo emagrecer” não existe, se não está emagrecendo é porque tem alguma coisa errada sendo feita.
Todas as mudanças no meu estilo de vida me transformaram não só em relação ao peso, mas também a pele, cabelos, auto estima, sistema imunológico, condicionamento físico, dentre uma série de coisas. A imagem que vejo hoje no espelho ainda não é a que eu quero, ainda tem alguns detalhes a serem modificados, mas ela se torna cada dia mais satisfatória para mim, cada objetivo atingido é uma felicidade indescritível, e isso é uma sensação muito mais prazerosa do que qualquer comida já me deu.

                                                                                             Carol hoje em dia (mais linda ainda)

Espero que tenham gostado da história da Carol e desse tipo de post. Eu senti o maior orgulho dela ao ler, me identifiquei quando ela disse que engordava nos fins de semana (sempre acontece comigo) e me senti incentivada a buscar uma nova academia com mais opções aqui em Brasília. :)