Eu não sou daquelas pessoas que faz dieta super controlada, gosto de comer algumas muitas besteirinhas, por isso às vezes é preciso enganar o cérebro com coisas mais leves. Essas são algumas das coisas que tenho usado pra isso:

1. Paçoquita diet (ou com aveia)  – Gosto muito de paçoca e essa diet tem exatamente o mesmo sabor da normal, mas não tem adição de açúcar. Outra boa opção é a pasta de amendoim sem açúcar ou com açúcar mascavo, como com banana e aveia no lanche da tarde.

paçoquita diet

2. Iogurte grego light da nestlé – o iogurte grego é maravilhoso e o light não fica atrás, tem 50% menos de gordura e é uma ótima sobremesa na TPM, principalmente o de maracujá, parece mousse, juro.

gregolight

3. Guaraná zero – fiquei anos sem refrigerante mas ano passado voltei a beber de vez em quando, 1 ou 2 vezes ao mês. Esse mês que não estava bebendo álcool bebi guaraná zero nos encontros com os amigos. Tem exatamente o mesmo sabor do guaraná normal, 0 calorias e carboidrato e 11 mg de sódio (bem menos que a coca zero, que me faz ficar com o coração acelerado de tanto sódio).

guaranázero

4. Polenguinho light – desde pequena tenho o costume de comer polenguinho como parte do lanche da tarde, depois que a versão light foi lançada só compro dele. Também tem o mesmo sabor e possui 57% menos de gordura e 39% menos calorias que a versão normal. Dá pra usar pra passar no pão ou algo do tipo também, é bom que você sabe exatamente o quanto tá passando.

polenguinho light

5. Chocolate línea – comprei esse chocolate sem esperar muito dele pra experimentar com o Thomas, já que ele ama chocolate branco. Fiquei surpresa com  o sabor tanto do branco quanto do ao leite. Ambos são bem gostosos, não parecem ser sem açúcar. É do tipo de chocolate pra ter sempre na gaveta da TPM sim, eu tenho uma gaveta da TPM.

lineazero

 

E vocês, o que comem (e bebem) pra driblar a vontade de besteiras? :)

 

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