Tem um tempinho que não mostro o que veio na Bluebox. Esse mês a caixa foi uma das minhas preferidas entre todas que já recebi.

IMG_6864

A edição Women Health veio com a revista, o que achei bem legal, e mais um monte de coisa gostosa:

1. Pão caseiro da Schaar sem glúten e sem lactose – confesso que quase não como pão, prefiro comer tapioca no café da manhã. Achei essa opção muito legal pra quem é alérgico e pra quem quer cuidar do peso, já que o glúten incha a gente um pouquinho. Compraria pra comer quando desse vontade.

2. SuaviPan muffin sabor laranja – é um muffin orgânico. Adoro essas besteirinhas mais saudáveis, só consigo comer bem assim já que sou uma formiga.

3. Pause relaxing drink – uma bebida pra relaxar! A Bluebox já colocou outra bebida bem gostosa que tem o mesmo intuito, o slow cow. Na última colocou o after after, uma bebida que ajuda a não ter ressaca (ainda não experimentei, conto quando experimentar o que achei). Gosto muito dessas bebidas diferentes.

4. Patê de sardinha gomes – a parceria com a marca já é antiga e costumo gostar de todos os produtos. Os patês são bem gostosos pra comer com torrada.

5. Muscle Shake da Prime de chocolate – fiquei muito feliz com essa bebida, me lembrou o muscle milk dos EUA que costumava beber. Não tem gosto de proteína, gente. É gostoso como um achocolatado, mas com o benefício de ter 21g de proteína. Quero estocar isso em casa.

6. Pipoca doce zero Da Magrinha – tenho comido muita pipoca doce por isso fiquei muuito feliz com essa zero que não conhecia. Espero que seja tão gostosa (ou quase tão, vai) quanto uma pipoca doce normal.

7. Bolo de caneca integral de maçã e canela do Dr. Oetker – não conhecia esse bolo de caneca da marca, achei bem legal e prático. Adoro bolo, adoro bolos saudáveis e adoro ainda mais se for feito em pouco tempo.

8. Suco Juxx de blueberry – esse foi o produto que menos gostei, já veio em outra caixa e não curti muito. Adoro o suco de cranberry sem açúcar da marca mas esse não gosto muito.

9. Smoothie de maçã, framboesa e uva da Jasmine – adoro smoothies e também adoro os produtos da Jasmine. São bem gostosos e saudáveis, boas opções pra lanches.

10. Supino light banana, fibras e linhaça dourada – essa barrinha é bem gostosa. Tem muita fruta e só 74kcal.

11. Barrinha hart´s natural  love paçoquinha – é uma barra de fruta, amendoim e chocolate sem glúten. Gosto muito de paçoca, por isso esperava muito dessa barrinha. Ela é gostosa, mas parece mais um pé de moleque do que paçoca, não é cremosa.

 

Viram quanta coisa gostosa? Conhecem os produtos? :)

Compartilhe no Facebook

Post escrito por

Bia Martins. Dicas e resenhas de beleza, moda, gastronomia filmes, séries, viagens e música.

“Com Drinkfinity, você pode personalizar sua hidratação de acordo com as suas necessidades. Nossos Pods contêm uma mistura de ingredientes líquidos e em pó que adicionam sabor e propósito à sua água. Nosso Vessel é uma garrafa de água conveniente e reutilizável que te ajuda a se manter hidratado.”

drinkinfinity

Depois de ver uma propaganda do drinkfinity fiquei bem curiosa. É parecido com os cafés em cápsula, só que mais saudável e pra ser feito em uma garrafinha só sua. Achei a ideia muito legal!

As cápsulas ou pods, como eles chamam, vem em vários sabores que são determinados por seu propósito:

1. Exercise & play – é próprio pra recuperar a energia e sais minerais. Vem nos sabores Grapefruit com erva mate, maça e guaraná e limão e gengibre.

2. Live your day – tem vitamina C e zinco, bom pra motivação. Vem nos sabores abacaxi e pitaia, banana e açaí, limão e gengibre.

3. Energy – com cafeína e complexo B. Sabores grapefruit e erva mate, maçã e guaraná e romã e ameixa.

4. Take a Break – vem com camomila e erva cidreira, bom pra relaxar. Vem nos sabores: pêssego branco, mix de frutas e gengibre, amora e uva.

 

O preço é meio alto (R$90 a garrafa + 2 packs com 10 pods no total) mas depois você só precisa comprar os packs com pods (cápsulas) que custam R$15 (com 5). Você pode comprar aqui.

 

Gostaram? Acho que se tivesse ia beber muito disso, principalmente as opções sem calorias. É bem prático! :)

PS: to viajando essa semana então a quantidade de posts vai dininuir, mas vou postar sim.

Compartilhe no Facebook

Post escrito por

Bia Martins. Dicas e resenhas de beleza, moda, gastronomia filmes, séries, viagens e música.

 

 

onedayat

Tem muito tempo que não posto essa categoria aqui, parte do motivo é que aconteceu tanta coisa que acabei me desmotivando.

Ano passado comecei a me consultar com um nutricionista esportivo que me ajudou muito. Ele me passava um cardápio e série da academia ( por ser formado nas duas áreas). Passei meses seguindo direitinho (com aquelas escapadas normais vez ou outra) e consegui reduzir minha quantidade de gordura que era acima do normal. Apesar de não aparentar (muito) eu tinha um porcentual de gordura bem alto, por volta de 30%.

Perder gordura é difícil, ainda mais da forma certa, com alimentação balanceada e e se exercitando bem. Minha alimentação apesar de mais regrada do que eu gostaria, estava balanceada. Quanto aos exercícios, eu pensava que estava fazendo tudo certo, pensava. Ao invés de conversar com profissionais da academia e um médico, só segui o treino que o nutricionista, que não conhecia e nem via todas minhas limitações, me passou. Comecei a sentir dores no joelho e depois de meses percebi que doía até pra subir a escada, então procurei um médico, que me diagnosticou com condropatia nível IV.

“‘Condro’ vem de cartilagem e ‘Patia’ vem de doença, portanto, doença da cartilagem. Está relacionada com o afilamento da cartilagem na parte articular da patela, podendo provocar dores no joelho. É classificada por graus de I a IV e quanto maior o grau, maior sua severidade e desgaste.”

Fonte

O médico me proibiu de fazer musculação na parte inferior do corpo e de correr, fazer bicicleta e tudo mais. Também me encaminhou pra fisioterapia, onde passei os últimos meses tentando aliviar a dor e ganhar força no joelho e nas pernas. Ganhei também alguns dos quilos perdidos, claro. Toda vez que fico sem me exercitar sinto mais vontade de comer besteira. Também fiquei bem desmotivada porque eu adorava as aulas de spinning e gostava da musculação.  Isso aconteceu em maio ou junho, só esse mês ele me liberou da fisioterapia e finalmente vou voltar aos poucos, da forma certa, pra musculação e aulas de spinning.

Comecei a fazer RPG (reeducação postural global) pra aliviar minha escoliose, descobri que a tenho por causa da diferença do tamanho das minhas pernas, que é meio grandinha, apesar de quase ninguém notar. Meu corpo tentou se “equilibrar”. Aliás, isso provavelmente também ajudou a causar a condropatia. Esses problemas me fizeram perceber que meu corpo é um só e só funciona em equilíbrio, não adianta focar em uma só parte do corpo. Não adianta querer perder peso ou ganhar massa muscular de uma só vez sem levar em conta minhas limitações.

O certo agora seria fazer aulas de pilates pra fortalecer o corpo e cuidar da coluna, mas meu plano de saúde não cobre as aulas, que são bem caras. Por enquanto vou ficar só na academia mesmo, aos pouquinhos tentando fortalecer meu corpo, me preocupando mais com a saúde do que com o estético.

Espero que lendo isso vocês, assim como eu, passem a se preocupar mais com a saúde do corpo. Vejo tanta gente fazendo como fiz, correndo muito na esteira, fazendo escada, pegando pesado na musculação, sem pensar bem nas consequências que isso pode trazer pro corpo a longo ou curto prazo.

Agora vou devagar, um dia por vez, mas vou. :)

Compartilhe no Facebook

Post escrito por

Bia Martins. Dicas e resenhas de beleza, moda, gastronomia filmes, séries, viagens e música.