A primeira coisa que devemos falar quando o assunto é ovo é: Ovo é o alimento mais nutritivo do mundo!

Pense bem, um ovo tem todos os nutrientes necessários para formar uma nova vida, ou seja: vitamina A, Vitamina B2, Vitamina B5, Vitamina B6, Vitamina B12, Vitamina D, Vitamina E, Vitamina K, Ácido Fólico, Fósforo, Selênio, Cálcio, Zinco… Além de proteína, ômega 3 e colesterol.

Apesar disso tudo, o ovo sempre teve fama de vilão. Acreditava-se que o colesterol presente na gema do ovo trazia problemas para a saúde como as doenças cardiovasculares. Vamos entender melhor: primeiramente, devemos lembrar que o colesterol é totalmente importante e essencial ao organismo, sendo parte estrutural das nossas células e estando envolvido com a síntese de vários hormônios como cortisol, estrogênio e testosterona. Mas, em excesso no sangue o colesterol tem sim seus malefícios.

Porém, estudos mostram que o colesterol presente nos alimentos não está necessariamente relacionado ao aumento do colesterol no sangue. Como isso acontece? Nosso organismo tem a capacidade de produzir colesterol e existem diversos fatores associados com o controle do nível sanguíneo do mesmo. Quando ingerimos mais colesterol a partir da dieta, o nosso corpo produz menos colesterol, como um tipo de feedback.  Sendo assim, o nível do colesterol do sangue não vai mudar ou vai mudar muito pouco.

Além disso tudo, o ovo aumenta o nível de HDL (chamado de colesterol bom) e em poucos casos o LDL (chamado de colesterol ruim). No caso do LDL, o ovo ainda transforma o tipo de partícula de LDL de pequenas para grandes. Sabe-se que partículas grandes estão menos relacionadas a risco de doenças cardiovasculares que as pequenas.

Ou seja, é MITO. Associado a uma dieta balanceada e a hábitos de vidas saudáveis, o ovo é um excelente alimento pra se ter na dieta. Falando em quantidades, o consumo de até 3 ovos inteiros por dia é totalmente seguro, nada disso de tirar a gema.

Contudo, deve-se tomar cuidado com a gordura adicionada ao se fazer um ovo frito – essa sim tem relação com doenças – e com o sal adicionado também!

A Quem Disse, Berenice? lançou quatro cores dos seu famosos batons matte com acabamento metálico. As quatro cores são: coraluz (fundo rosa), nudeluz (fundo rosa), marronluz (marrom) e cobreluz (cobre com marrom). Levei pra casa o marronluz e minha mãe o nudeluz, hoje mostro os dois pra vocês.

Nudeluz

Rosa claro metálico super bonito! O metálico em nenhuma das cores é exagerado e é realmente metálico, não só algumas partículas de brilho como temos visto em alguns batons. Em algumas fotos essa cor metálica me lembra um gloss, que acho lindo mas não uso muito pela agonia de algo molhado.

Esse por ser matte é bem melhor, essa cor é super confortável apesar de ser um pouco mais grosso que o marrom. Não chega a ficar tão seca como os outros batons líquido matte da marca que tenho mas isso não altera a qualidade dele, dura bem nos lábios para um batom claro.

Close no bonito.

Swatches

Nos swatches o metálico quase não aparece.

Marronluz

Marrom intenso metálico lindo! Essa cor me surpreendeu, nunca desejei nenhum marrom metálico mas gostei demais desse. Ele aplica super fácil mas passo duas camadas leves para uniformizar. Sua fórmula é um pouco mais fina que a a do Nudeluz, por isso seca um pouco mais rápido (e por completo) e não exige que fique “sorrindo” para não marcar as linhas dos lábios.  Ele dura super bem!

Tão lindo que merece um close haha.

A embalagem dos batons é a mesma dos outros líquidos (assim como o preço), vem com X ml por R$ 35,90. O aplicador continua sendo aquele pequenininho bem fácil de aplicar.

Também amaram? :)

Em tempos de imóveis cada vez menores é preciso saber aproveitar com sabedoria cada centímetro quadrado dentro de casa. O quarto de casal, mesmo sendo um dos ambientes mais importantes de um lar, também sofre com a redução de espaço. Mesmo não sendo das tarefas mais simples, é possível deixar o seu quarto maior e com uma sensação maior de espaço só usando alguns truques de decoração.

A cama é a peça mais importante do quarto, por isso é comum começar a decoração desse espaço justamente por ela. Por mais que os modelos de cama queen e king sejam extremamente confortáveis, você precisa se certificar que eles cabem no seu quarto. Se atente às medidas mínimas para uma circulação tranquila, passagens em geral devem ter no mínimo 60 cm de largura, em espaços onde você precisa abrir portas de armários esse número pode aumentar.

Projeto de Lamego Mancini Arquitetura

Se você tiver condições, considere investir em móveis planejados, o custo pode ser bastante elevado em relação aos móveis convencionais mas o custo benefício pode valer a pena se você levar em consideração que vai conseguir aproveitar todos os cantinhos do seu quarto sem desperdício.

Use branco sempre que puder, cores claras ajudam qualquer ambiente a parecer maior. Deixe as paredes e os móveis e acessórios maiores como roupa de cama e tapetes em branco ou quase isso. Abuse das cores ousadas nos acessórios como almofadas e pufes.

O criado mudo pode ser substituído por uma mesa lateral maior que pode servir de base para um mini home office no quarto. Quando não estiver sendo usada para estudos ou trabalho, ela volta a servir como apoio dos objetos da cama.

As dicas desse post foram tiradas do site Viva Decora. :)

Quem tem cabelo tingido sabe que ele exige mais cuidados, especialmente nos quesitos hidratação e fixação da cor, por isso sempre procuro produtos que me ajudem com isso. Recebi da loja Kutiz Beauté alguns produtos da linha expert vitamino color A-OX, especial para cabelos coloridos, o shampoo, condicionador e máscara.

O que eles prometem

Loreal Profissional Vitamino Color Aox Shampoo é um tratamento fixador e potencializador da cor para cabelos coloridos. Elimina suavemente os resíduos, conferindo luminosidade e maciez aos cabelos coloridos.

Loreal Profissional Vitamino Color Aox Condicionador é um tratamento de dupla ação que confere proteção e luminosidade aos cabelos coloridos, realçando os reflexos, além de desembaraçar, aumentar o brilho e a maciez, da raiz as pontas.

Loreal Profissional Vitamino Color Aox Mascara é um tratamento intensivo fixador e potencializador da cor para cabelos coloridos.

O que achei

A embalagem rosa clarinho é bem fofa e a tampa do shampoo e condicionador são práticas, daquelas que você só precisa levantar com o dedo pra abrir. A da máscara é como a da maioria das máscaras que conheço, de rosca mesmo.

O shampoo apesar de ser branco me surpreendeu por limpar super bem! Achei que ia ser hidratante pela cor mas não, sua limpeza é profunda sem agredir tanto os fios quanto alguns shampoos do tipo fazem, sabe? Gostei muito dele, o cheiro é suave como prefiro e ele tem filtro UV para proteger os fios do sol.

Também gostei dos ingredientes da linha, são ingredientes que normalmente só nos preocupamos em usar na pele e acabamos esquecendo que o cabelo também precisa como a vitamina E que hidrata e é antioxidante, o Pantenol que deixa os fios mais fortes e hidratados e o ácido cítrico que também é um antioxidante que reduz os danos causados pelo sol e pela poluição.

O condicionador também possui filtro UV e ingredientes que protegem a fibra capilar e potencializam a cor. Ele é bem líquido, branco e levemente perfumado. Dos três produtos da Loreal Professional Vitamino Color A-OX esse foi o único que não amei, gosto de condicionadores mais potentes, esse é bem leve, deixa o cabelo solto e nada pesado mas também não senti os fios muito hidratados.

Já a máscara, que também possui filtro UV e ingredientes que protegem a fibra capilar e a cor do cabelo, é mais potente. Além dos ingredientes já citados ela tem Cera de Candelila, que cristaliza a superfície da fibra capilar e forma um filme de proteção impedindo que o cabelo perca umidade e Cloreto Berrentrimônio, um emulsificante derivado do coco que condiciona e diminui o frizz.

Gostei muito do shampoo e da máscara, funcionaram como uma dupla perfeita pra mim. Também uso o spray multiuso da linha Vitamino Color A-OX que já falei aqui que é um dos meus leave-ins preferidos!

Vocês já testaram? A Kutiz Beauté vende a linha em dois tamanhos, o meu kit veio no tamanho menor, perfeito pra testar e ver se o seu cabelo se dá bem com os produtos! :)

Adivinha quem criou vergonha na cara e voltou a gravar? Corre pra conferir os favoritos de 2016 e se inscrever no canal pra não perder os próximos vídeos .  Ah, se tiver algum assunto que queira ver no canal pode sugerir aqui ou lá. :)

Não é novidade nenhuma pra quem me acompanha aqui que dou preferência a looks confortáveis, né? Antes mesmo da moda do T-shirt dress, esse vestido larguinho que parece uma camiseta, comprei esse laranja mais estruturado numa viagem em 2015.  Agora que emagreci um pouquinho ele voltou a servir e eu já quero usar sempre.

Gosto mais dele do que dos outros t-shirt dresses que tenho por ser mais estruturado, especialmente nos ombros.

Essa manga meio aberta e o detalhe nas costas também me fazem amar esse vestido.

Como era noite levei esse blazer que comprei na liquidação de fim de ano da Zara. Amo blazer mais longuinho assim!

Esse é o tipo de roupa que é bem fácil de usar em várias ocasiões, com salto ou um sapato baixo como esse meu tênis branco. Como usei pra uma ocasião casual preferi o tênis e um maxi colar, esse é da NetBiju, gostei demais dele e é super baratinho (R$ 10).

Peças Usadas:

Vestido Forever 21 | Colar NetBiju | Blazer Zara | Tênis Djean.